Menu Close

Sivananda Jogos diena 2017 m. Visagine

2017 m. vasario 25 d. 12.30 val. Rokiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras organizavo Sivanandos Jogos dieną, kuri vyko Visagino rekreacijos paslaugų centre. Jogos šventę vedė Sivanandos Jogos Vedantos centras iš Vilniaus.

Vyko Jogos pratimų (asanų) pamoka: „Streso valdymas per raumenų ištempimą, sutraukimą ir atpalaidavimą“. Asanos prasidėjo nuo saulės pasveikinimo. Dalyviai sužinojo apie kvėpavimo pratimus – Pranajama ir atsipalaidavimo pratimų.

Jogos pozų nauda:

1. švelniai stimuliuoja kraujotakos sistemą;

2. taiso tris netaisyklingas laikysenas ir neretai gali sumažinti su jais susijusius nugaros skausmus;

3. balansuoja raumenis;

4. palaiko hormonų pusiausvyrą;

5. palaiko nervų sistemą;

6. padeda giliai atsipalaiduoti;

7. šalina toksinus iš organizmo.

Po fizinių pratimų dalyviai buvo vaišinami arbata su skanumynais.

Po arbatos pertraukėlės dalyviai klausė paskaitos tema „Joga – kelias į proto ramybę ir taiką“. Supažindino su Jogos mokytojų rengimo kursais, jogos atostogomis.

 

Skip to content